חרדה היא תופעה נפוצה מאוד, ממחקרים עולה ש16% מהאוכלוסיה מתמודדים איתה במהלך חייהם. מאז השביעי באוקטובר קפצו האחוזים למעל ל-41%! מהאוכלוסיה, אם אתם סובלים מחרדה אתם ממש לא לבד. החרדה יכולה להתבטא בצורות שונות החל מתחושת חוסר שקט מתמשך, דאגות יומיומיות, דרך תחושות פיזיות כדפיקות לב מואצות הזעה וקוצר נשימה ועד התקפי פאניקה.
החרדה משפיעה באופן ישיר על איכות החיים שלנו.
המיני קורס החינמי שיצרנו ייתן לכם:

* כלים מעשיים להרגעה עצמית.

* יעזור לכם להבין מה קורה לכם בפנים בזמן החרדה

* ייתן לכם כלים להרגעה עצמית והתמודדות בזמן החרדה ולמנוע את הגל הבא.

 * תוכלו ללמוד איך להחזיר את השליטה לחייכם ולחוש יותר שקט נפשי,

 גם בזמנים מאתגרים.